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正念禅

禅世界WIKI辞典

正念禅（Mindful Chan）

正念禅不同于传统中国禅宗 ^，是秉承佛陀核心教义包括四念处  ^、八圣道 ^、四圣谛 ^的禅修 ^系统，并与正念禅修(Mindful Meditation)相关的现代禅法，是佛教现代化的重要修行方案(Solutions)之一。

正念禅的原则

  • 强调正念禅修的主题是烦恼和痛苦的解脱。
  • 强调禅修中的正念 ^（八圣道的一个方面），就是四念处。
  • 保持正念禅修和超越（六度）的均衡性。
  • 在狂热和纷杂的世界里具有觉悟（Bodhi）、喜悦（Bliss）和关怀（Care）。
  • 践行简洁(Simplicity)、高尚 (Nobility) 和清净 (Purification)的生活方式。

正念禅的修行方法

  • 学习佛陀的核心教义，了解佛教的历史和演化，认识传统佛教的局限性。
  • 培养修学的道德（戒）和慈爱心。
  • 训练专注力（定；止观）和洞察力（慧）的等持，在日常活动（如行住坐卧、衣食住行等）与工作和生活中进行正念禅修实践。
  • 正念(包括正知 ^)与正见 ^和正精进 ^等相结合。
  • 持续放松身心紧张和产生喜悦。
  • 如实检验是否减少痛苦烦恼和执着，是否增强正念和超越。

基本经典

四圣谛基础上、八正道框架下的正念处禅修要加强。

禅世界WIKI辞典

【Chanworld.org】2020.03.24-2022.08.15-CB-RM

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