正念禅

禅世界WIKI辞典

正念禅(Mindful Chan)


正念禅不同于传统中国禅宗 ^,是秉承佛陀核心教义和四念处 ^ 禅修 ^系统,并与正念禅修(Mindful Meditation)相关的现代禅法,是佛教现代化的重要修行方案(Solutions)之一。

禅世界提出“正念禅”一词。苟嘉陵居士认为“它不只是涵盖了般若广场与禅世界一直以来的共同看法———四念处应是现代人的佛法修行主轴,它同时也有著殊胜的现代意义,即包含了“定慧等持”。”

正念禅的原则

  • 强调禅修中的正念(八正道的一个方面),就是四念处。
  • 保持正念禅修和超越(六度)的均衡性。
  • 在狂热和纷杂的世界里具有觉悟(Bodhi)、喜悦(Bliss)和关怀(Care)。
  • 践行简洁(Simplicity)、高尚 (Nobility) 和清净 (Purification)的生活方式。

正念禅的修行方法

  • 学习佛陀的核心教义,了解佛教的历史和演化,认识传统佛教的局限性。
  • 培养修学的道德(戒)和慈爱心。
  • 训练专注力(定;止观)和洞察力(慧)的等持,在日常活动(如行住坐卧、衣食住行等)与工作和生活中进行正念禅修实践。
  • 如实检验是否减少痛苦烦恼和执着,是否增强正念和超越。

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【Chanworld.org】2020.03.24-2021.12.19-CB-RM

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