《办公室禅坐/Meditation at Office》 简单“正念”(Mindfulness)修习。静坐沉思 / 禅修。点击《个人修学记录》来记述修学过程。
《个人早晚课》禅世界版 跟随文字 / 音频做早晚功课（每课20分钟）。法鼓山《早课》楞严咒等。法鼓山《早课》大悲咒等。
《公共佛学参考资料》（佛法修学参考书等）
Sabbe sattā, averā hontu, abyāpajjhā hontu, anīghā hontu, Sukhī attānaṁ pariharantu.
愿一切众生，没有敌意，没有瞋害，没有忧苦，保持快乐。
May all beings be free from enmity, be free from hatred, be free from distress, maintain themselves in happiness.
【Chanworld.org】2017.08.02-MG
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