正念可以作为危机时刻的降落伞。它需要你每天都坚持编 织，一旦危机出现，它随时可以为你提供帮助。下面是一些提示：

以正念开启每一天

化普乐·罗睺罗(Walpola Rahula)(What the Buddha Taught): 禅世界版《佛陀的教导》 – 公认的最好的介绍佛陀核心教义的书籍之一，破除学佛的种种迷思和错误观念。