在办公室工作禅坐，类同流行于西方国家的“正念”(Mindfulness)修习 。不需要坐垫和盘腿，方法简单易行，能适当休息，提高工作效率。可以播放下列声音帮助冥想和禅坐。

我曾是麻省理工学院毕业的神经外科医生，但现在我失业了，独自一人在山里，我是怎么来到这里的？

禅世界所辑文萃，供佛法修学者在修行之余诵读，以滋养生活精神。

您是否觉得生活枯燥烦闷，在各种娱乐的振奋之后，仍然存留 一份莫名的不安与空虚感？想一探究竟什么才是真正喜悦和活 力的泉源吗？ 当遭遇各种逆境、挫折时您是否觉得焦虑、沮丧、无奈，渴望 得到温暖、支持与重新站起来的力量？ 当您功成名就、婚姻顺 利、家庭子女长大之后，生活不再具有挑战时，你曾否深思生 命的真谛？ 如果是的话，那么你已开始寻觅心灵的活泉。那不是想像的境 界，反过来说那才是生命的实相，生命的真实意义。