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正念禪（Mindful Chan）

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正念禪不同於傳統中國禪宗 ^，是秉承佛陀核心教義包括四念處  ^、八聖道 ^、四聖諦 ^的禪修 ^系統，並與正念禪修(Mindful Meditation)相關的現代禪法，是佛教現代化的重要修行方案(Solutions)之一。

正念禪的原則

• 強調正念禪修的主題是煩惱和痛苦的解脫。
• 強調禪修中的正念 ^（八聖道的一個方面），就是四念處。
• 保持正念禪修和超越（六度）的均衡性。
• 在狂熱和紛雜的世界裡具有覺悟（Bodhi）、喜悅（Bliss）和關懷（Care）。
• 踐行簡潔(Simplicity)、高尚 (Nobility) 和清凈 (Purification)的生活方式。

正念禪的修行方法

• 學習佛陀的核心教義，了解佛教的歷史和演化，認識傳統佛教的局限性。
• 培養修學的道德（戒）和慈愛心。
• 訓練專註力（定；止觀）和洞察力（慧）的等持，在日常活動（如行住坐卧、衣食住行等）與工作和生活中進行正念禪修實踐。
• 正念(包括正知 ^)與正見 ^和正精進 ^等相結合。
• 持續放鬆身心緊張和產生喜悅。
• 如實檢驗是否減少痛苦煩惱和執著，是否增強正念和超越。

基本經典

• 《大念處經》DN.22
• 《大四十經》MN.3.117

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