正念禪（Mindful Chan）
正念禪不同於傳統中國禪宗 ^，是秉承佛陀核心教義包括四念處 ^、八聖道 ^、四聖諦 ^的禪修 ^系統，並與正念禪修(Mindful Meditation)相關的現代禪法，是佛教現代化的重要修行方案(Solutions)之一。
正念禪的原則
- 強調正念禪修的主題是煩惱和痛苦的解脫。
- 強調禪修中的正念 ^（八聖道的一個方面），就是四念處。
- 保持正念禪修和超越（六度）的均衡性。
- 在狂熱和紛雜的世界裡具有覺悟（Bodhi）、喜悅（Bliss）和關懷（Care）。
- 踐行簡潔(Simplicity)、高尚 (Nobility) 和清凈 (Purification)的生活方式。
正念禪的修行方法
- 學習佛陀的核心教義，了解佛教的歷史和演化，認識傳統佛教的局限性。
- 培養修學的道德（戒）和慈愛心。
- 訓練專註力（定；止觀）和洞察力（慧）的等持，在日常活動（如行住坐卧、衣食住行等）與工作和生活中進行正念禪修實踐。
- 正念(包括正知 ^)與正見 ^和正精進 ^等相結合。
- 持續放鬆身心緊張和產生喜悅。
- 如實檢驗是否減少痛苦煩惱和執著，是否增強正念和超越。
基本經典
【Chanworld.org】2020.03.24-2022.08.15-CB-RM
【禪世界現代漢語版】《相應部》、《中部》、《長部》、《增支部》、《小部》 和 《清凈道論》
您必須登錄才能發表評論。