禪世界 – 個人修學(更新)


《辦公室禪坐/Meditation at Office》 簡單“正念”(Mindfulness)修習。

 

 


《個人早晚課》禪世界版 跟隨文字 / 音頻做早晚功課(每課20分鐘)。法鼓山《早課》楞嚴咒等法鼓山《早課》大悲咒等

 


《參考資料》(佛學參考書等)。

 

 


音樂欣賞(古琴,琵琶,小提琴;流行音樂 – 需要索取密碼)。